想做人群中最美的女王，这篇女性情商修炼指南不可错过！

一、情绪与压力问题的分析

二、正确理解情绪与压力：

情绪的真正来源、压力的反应机制

三、从系统角度理解人际冲突：

冲突的五种模式、自我梳理冲突的五个步骤

四、改变信念系统（BVR）——情绪自主：

破框法、换框法

五、自我管理情绪压力的方法：

1、钟摆效应原理；

2、蜕变之道—平衡情绪六部曲

3、呼吸放松法； 

4、逐步抽离法；

5、把意义储留法； 

6、自我接纳：管理内心的乱流；

7、“好的自我”vs“差的自我”；

8、“体验者”的不同品质

六、负面情绪的正面价值

七、处理他人情绪技巧（创造轻松愉悦的人际关系、两性、亲子关系）：

1、正面动机和深层需要；

2、EQ 型处理他人情绪；

3、五步消除抗拒法

◎ 第三代催眠师、资深生命教练、国家认证心理咨询师；

◎ IAGC（国际生生不息改变协会）中国区代表及高级讲师、培训师；

◎ 睿智人生身体智慧学院创始人。

黄仕明老师掌握多种心理治疗流派，国际催眠大师斯蒂芬·吉利根博士其生生不息的改变理念成为他职业生涯的重要指导。他具有丰富的实用心理学培训、咨询工作经验，专注于情绪与压力的管理、个人发展改变、心智模式、第三代催眠与创造力等方向的研究。黄老师培训过多家世界500强企业，授课风趣幽默，结合科技创新，多维度引发学员的思考。课程结构清晰，对企业存在的问题及症状给予一针见血的解决方案。